7 причин, почему зелёный чай с жасмином полезен для организма
1. СОДЕРЖИТ АНТИОКСИДАНТЫ
Зелёный чай с жасмином содержит мощные растительные соединения, называемые полифенолами. Они действуют в организме как антиоксиданты и защищают клетки от разрушительного действия свободных радикалов. Исследования показали связь между свободными радикалами и болезнями сердца, а также некоторыми видами рака.
Жасминовый чай, изготовленный из зелёного чая, богат полифенолами, которые называются катехинами. Особенно мощное катехиновое соединение в зелёном чае — эпигаллокатехин галлат (EGCG): он приносит много пользы, включая снижение веса и контроль уровня сахара в крови, а также поддержку здоровья сердца и полости рта. Более того, катехины зелёного чая, такие как EGCG, доказанно обладают противовоспалительным и снижающим уровень липидов в крови действием, что может уменьшить риск сердечных заболеваний.
2. МОЖЕТ СПОСОБСТВОВАТЬ СНИЖЕНИЮ ВЕСА
Употребление жасминового чая может помочь вам снизить вес за счёт ускорения обмена веществ. Жиросжигающие свойства жасминового чая связаны с содержанием в нём кофеина и полифенола EGCG. Эти соединения также способны взаимно усиливать жиросжигающий эффект друг друга.
3. МОЖЕТ ЗАЩИЩАТЬ ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА И СОСУДОВ
Жасминовый чай богат полифенолами, которые могут помочь защититься от болезней сердца. Доказано, что содержащиеся в чае полифенолы защищают холестерин ЛПНП (вредный) от окисления — процесса, повышающего риск сердечных заболеваний. Окисленный холестерин ЛПНП потенциально вреден, поскольку он способен прилипать к стенкам артерий и образовывать бляшки. Это может сузить или закупорить кровеносные сосуды.
4. СПОСОБНОСТЬ УКРЕПЛЯТЬ ЗДОРОВЬЕ ПОЛОСТИ РТА
Зелёный чай с жасмином содержит катехины. Катехины — это группа полифенолов, которые могут помочь защититься от кариеса, уничтожая бактерии, образующие налёт, такие как Streptococcus mutans. В одном исследовании с участием 15 человек раствор с катехинами зелёного чая при нанесении на зубы препятствовал выработке кислоты бактерией Streptococcus mutans. Избыток кислоты может разрушать зубную эмаль.
.jpg)
5. МОЖЕТ УЛУЧШАТЬ РАБОТУ МОЗГА
Жасминовый чай обладает рядом свойств, которые могут помочь улучшить работу мозга. Содержащийся в чае кофеин стимулирует нервную систему, блокируя тормозный нейромедиатор аденозин — вещество, которое передаёт сигналы между мозгом и телом. Обычно аденозин помогает организму расслабиться.
Кроме того, кофеин усиливает активность мозга и способствует высвобождению нейромедиаторов, улучшающих настроение, таких как дофамин и серотонин, благодаря чему вы чувствуете себя бодрее и энергичнее, а кратковременная память улучшается.
6. МОЖЕТ ЗАЩИЩАТЬ ОТ БОЛЕЗНЕЙ АЛЬЦГЕЙМЕРА И ПАРКИНСОНА
Жасминовый чай содержит мощные полифенолы, которые могут снизить риск болезней Альцгеймера и Паркинсона. В частности, зелёный чай с жасмином отличается высоким содержанием EGCG, способного подавлять воспаление и нейтрализовать повреждения от свободных радикалов — два ключевых фактора, связанных с развитием болезней Альцгеймера и Паркинсона.
7. МОЖЕТ СНИЖАТЬ РИСК ДИАБЕТА 2-ГО ТИПА
Зелёный чай с жасмином может снизить риск диабета 2-го типа. Он содержит соединение EGCG, которое помогает организму эффективнее использовать инсулин и снижает уровень сахара в крови.
В конечном счёте, зелёный чай с жасмином — это вкусный чай, который легко добавить в свой рацион, и он непременно поможет вам получить впечатляющую пользу для здоровья.